有什么帮助冥想的app推荐吗
冥想可以帮你改善睡眠。进一步改善焦虑,情绪失控,并且,控制食欲!但是对于自制力不是很好的朋友或者初次接触冥想的人来说,静下心去冥想不是简单的事,那么有没有帮助冥想的手机软件呢?下面这几款app就可以帮到你。
冥想可以帮助你改善睡眠。进一步改善焦虑,情绪失控,控制食欲!但是对于自制力不是很强的朋友或者刚开始打坐的人来说,静下心来打坐并不容易,那么有没有手机软件可以帮助打坐呢?以下应用程序可以帮助您。
1、Calm
免费冥想软件,苹果安卓全5分,音乐超好听,适合初学者。
这是我用的第一个冥想应用。初学者可以从睡眠开始——7天的睡眠。每次听不完就睡着。音效很好听,界面也很漂亮。建议初学者睡前冥想,因为这段时间你的头脑是最安静的,不太容易被其他事物和声音打扰。
2、Headspace
很多博主使用的冥想app,界面美观,部分付费,课程多。
3、Now冥想
中文冥想软件,语言友好,具有很多实用的小功能。
这是一个全中文的冥想软件。有很多生活场景可以选择,声音也很友好,有助于放松。而且里面还有很多很多实用的小玩意!
以上就是冥想app的全部推荐内容,希望对大家有所帮助。更多手机软件、资讯、策略等一应俱全!